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擠奶發(fā)燒導致的疼痛，可通過物理降溫、使用藥物、乳房護理、調整飲食、充分休息等方式緩解。 1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭、頸部、腋窩等大血管處，水分蒸發(fā)可帶走熱量，減輕發(fā)燒帶來的不適。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑選用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物，既能退燒，又能緩解疼痛。 3. 乳房護理：保持乳房清潔，避免穿過緊的內衣，防止乳房受壓加重疼痛。若乳汁淤積，可適當按摩乳房，促進乳汁排出。 4. 調整飲食：多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，多補充水分，促進新陳代謝，有助于身體恢復。 5. 充分休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復，增強免疫力，緩解疼痛癥狀。 擠奶發(fā)燒導致的疼痛可通過多種方式緩解。物理降溫、合理用藥、乳房護理、飲食調整和充分休息都很重要。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。