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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產科
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冬天坐月子吃草莓的健康要點包括清洗干凈、控制食用量、注意食用時間、搭配其他食物、選擇新鮮草莓等。 1. 清洗干凈：草莓生長過程中可能會有農藥殘留和細菌，食用前要用流動水沖洗，也可浸泡在淡鹽水中一段時間，再用清水沖洗干凈。 2. 控制食用量：草莓性涼，坐月子期間不宜過量食用，以免引起腸胃不適，一般一天吃10 - 15顆為宜。 3. 注意食用時間：不要空腹吃草莓，可在飯后半小時左右食用，這樣能更好地消化吸收。 4. 搭配其他食物：可與溫熱性的食物搭配，如紅棗、桂圓等，以中和草莓的涼性。 5. 選擇新鮮草莓：挑選色澤鮮亮、果實結實、無損傷的草莓，避免食用變質草莓。 冬天坐月子適量吃草莓對身體有益，但需遵循上述健康要點，以保障產婦的身體健康。
2025-08-13 15:26
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