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男人3分鐘就射精，可通過行為療法、心理調節(jié)、藥物治療、生活方式調整、手術治療等方法延長時間。 1. 行為療法：如動 - 停法、擠壓法等，通過訓練降低陰莖敏感度，提高射精閾值。 2. 心理調節(jié)：緩解焦慮、緊張等不良情緒，伴侶給予理解和支持，必要時尋求心理咨詢幫助。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，這些藥物能調節(jié)神經(jīng)遞質，延長射精潛伏期。 4. 生活方式調整：規(guī)律作息，避免熬夜，適度進行體育鍛煉，增強體質，戒煙限酒，合理飲食。 5. 手術治療：對于藥物治療和其他治療方法效果不佳的患者，可考慮陰莖背神經(jīng)切斷術等手術，但手術有一定風險，需謹慎選擇。 男人射精時間過短可通過多種方法改善，應根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，必要時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。