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男性適量補充葉酸，對生殖健康、心血管健康、神經(jīng)系統(tǒng)健康、降低癌癥風險和改善貧血狀況有益。 1. 生殖健康：葉酸參與精子的合成和成熟過程，適量補充可提高精子質(zhì)量和活力，增加受孕幾率。 2. 心血管健康：葉酸能降低血液中同型半胱氨酸的水平，減少血管損傷，降低心血管疾病的發(fā)生風險。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)健康：葉酸對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維持正常功能有重要作用，有助于預防神經(jīng)管缺陷等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。 4. 降低癌癥風險：葉酸在細胞DNA合成和修復中發(fā)揮作用，適量補充可能降低某些癌癥的發(fā)生風險，如結直腸癌等。 5. 改善貧血狀況：葉酸參與造血過程，缺乏葉酸可能導致巨幼細胞貧血，補充葉酸有助于改善貧血癥狀。 男性適量補充葉酸對多個方面的健康有益?？赏ㄟ^食物攝取，如綠葉蔬菜、豆類、全麥食品等，也可在醫(yī)生指導下服用葉酸片、多維元素片、復方硫酸亞鐵葉酸片等。但補充時需遵醫(yī)囑，避免過量。