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解決產(chǎn)后恥骨疼，可采取使用骨盆矯正帶、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療等方法。 1. 使用骨盆矯正帶：能幫助固定恥骨聯(lián)合，減輕疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。 2. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：如盆底肌訓(xùn)練、瑜伽等，可增強(qiáng)肌肉力量，緩解恥骨疼痛。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 4. 補(bǔ)充鈣劑：產(chǎn)后身體需要大量的鈣，補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，有助于恥骨恢復(fù)。 5. 藥物治療：疼痛嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛。 產(chǎn)后恥骨疼可通過多種方法緩解，使用骨盆矯正帶、康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療等都有一定效果。但藥物使用需遵醫(yī)囑，若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。