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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何文兵 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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孩子成長缺維生素B，可通過食用全麥面粉、燕麥、牛奶、香蕉、菠菜等食物補(bǔ)充。 1. 全麥面粉：富含維生素B1、B2、B3等多種B族維生素，能為孩子提供基礎(chǔ)的營養(yǎng)支持，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運作。 2. 燕麥：是維生素B族的優(yōu)質(zhì)來源，尤其是維生素B1，可參與能量代謝過程，對孩子的生長發(fā)育有益。 3. 牛奶：含有一定量的維生素B2，能促進(jìn)孩子皮膚和黏膜的健康，增強(qiáng)身體的抵抗力。 4. 香蕉：富含維生素B6，有助于孩子大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還能調(diào)節(jié)情緒。 5. 菠菜：除了含有豐富的維生素B9（葉酸）外，還含有其他B族維生素，對孩子的造血功能和細(xì)胞分裂有重要作用。 當(dāng)孩子成長缺乏維生素B時，可通過食用上述食物進(jìn)行補(bǔ)充。但如果缺乏情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，應(yīng)保持孩子飲食的均衡和多樣化，以滿足其生長發(fā)育的需求。
2025-08-14 14:58
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