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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉奕志 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
白內(nèi)障專(zhuān)科
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對(duì)晶體健康有益的營(yíng)養(yǎng)食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持正常的視覺(jué)功能，對(duì)晶體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有積極作用。 2. 藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，延緩晶體的老化。 3. 菠菜：是葉黃素的良好來(lái)源，葉黃素可以過(guò)濾藍(lán)光，減少藍(lán)光對(duì)眼睛晶體的傷害。 4. 雞蛋：含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、鋅等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)晶體的代謝和功能維持有重要意義。 5. 魚(yú)類(lèi)：特別是深海魚(yú)，如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，富含Omega - 3脂肪酸，有助于改善眼部血液循環(huán)，保護(hù)晶體健康。 通過(guò)攝入上述食物，可從不同方面為晶體提供營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)其健康。日常飲食中可適當(dāng)增加這些食物的攝入，以維護(hù)眼睛晶體的正常功能。但如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-14 07:15
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