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感冒時泡腳可通過控制水溫、選擇泡腳時間、添加中藥材、按摩穴位、控制泡腳時長等方式促進(jìn)快速恢復(fù)活力。 1. 控制水溫：水溫以40-45攝氏度為宜，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒不適。 2. 選擇泡腳時間：晚上9點(diǎn)左右泡腳較好，此時人體腎氣較為虛弱，泡腳可滋養(yǎng)腎氣，增強(qiáng)免疫力。 3. 添加中藥材：可在水中加入生姜、艾葉、紫蘇等中藥材。生姜能散寒解表；艾葉可溫通經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒；紫蘇有發(fā)散風(fēng)寒的作用。 4. 按摩穴位：泡腳時可按摩涌泉穴、足三里等穴位。涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，按摩它能激發(fā)腎經(jīng)經(jīng)氣；足三里是強(qiáng)壯身心的大穴，能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。 5. 控制泡腳時長：每次泡腳時間控制在15-20分鐘，微微出汗即可，避免出汗過多導(dǎo)致虛脫。 感冒時正確泡腳能促進(jìn)恢復(fù)活力，但這些方法只是輔助手段。若感冒癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黃敏膠囊等藥物治療。