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兒童脖子肌肉拉傷后，可通過休息、冷敷熱敷、按摩、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方法恢復(fù)。 1. 休息：讓兒童減少頸部活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和不良姿勢，保證充足睡眠，利于肌肉修復(fù)。 2. 冷敷熱敷：拉傷初期（48小時(shí)內(nèi)）用冰袋冷敷，收縮血管，減輕腫脹疼痛；48小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 3. 按摩：在拉傷情況穩(wěn)定后，可輕柔按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，但手法要輕，避免加重?fù)p傷。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物，起到消腫止痛、活血化瘀的作用。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：當(dāng)癥狀緩解后，可進(jìn)行簡單頸部康復(fù)訓(xùn)練，如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、伸縮頸部等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 兒童脖子肌肉拉傷后，家長可采用上述方法促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診。