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職場(chǎng)男人性生活時(shí)間短可通過(guò)生活調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善，如規(guī)律作息、放松心情、性感集中訓(xùn)練、服用達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 1. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 心理調(diào)節(jié)：職場(chǎng)壓力易導(dǎo)致心理緊張、焦慮，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松心情，緩解壓力。 3. 行為療法：性感集中訓(xùn)練等行為療法，有助于延長(zhǎng)性生活時(shí)間，增強(qiáng)性自信。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，改善射精控制能力。 5. 就醫(yī)檢查：若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，排查是否存在前列腺炎、精囊炎等疾病，以便針對(duì)性治療。 職場(chǎng)男人性生活時(shí)間短是常見(jiàn)問(wèn)題，可先嘗試生活和心理調(diào)節(jié)，若效果不佳，可采用行為療法和藥物治療。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)檢查治療。