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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳曉營 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦可通過攝入富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物保障胎兒智商，如魚類、堅果、新鮮果蔬、全谷類食物、奶制品等。 1. 魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如DHA，對胎兒大腦和視力發(fā)育有益。 2. 堅果：像核桃、杏仁等，含大量不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有助于胎兒腦部發(fā)育。 3. 新鮮果蔬：富含維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、橙子、菠菜等，能為胎兒提供全面營養(yǎng)。 4. 全谷類食物：如燕麥、糙米，含豐富膳食纖維和B族維生素，利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 5. 奶制品：牛奶、酸奶等是鈣和蛋白質(zhì)的良好來源，對胎兒骨骼和大腦發(fā)育重要。 孕婦合理飲食對胎兒智商發(fā)育至關(guān)重要，應(yīng)均衡攝入各類食物。但飲食只是一方面，還需注意休息、適當(dāng)運動等。若有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-08-14 16:17
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