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壓力大傷胃時(shí)，可通過(guò)食用南瓜、山藥、小米、香蕉、酸奶等食物緩解。 1. 南瓜：含有豐富的果膠，可保護(hù)胃黏膜免受壓力刺激，還能促進(jìn)潰瘍愈合，其含有的維生素和礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。 2. 山藥：具有健脾益胃的功效，富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)脾胃消化吸收，增強(qiáng)胃動(dòng)力。 3. 小米：是一種溫和的養(yǎng)胃食物，富含維生素B族，能滋養(yǎng)胃黏膜，緩解胃部不適，易于消化。 4. 香蕉：含有一種特殊的物質(zhì)，可刺激胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)，形成保護(hù)屏障，減輕壓力對(duì)胃的傷害。 5. 酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善胃腸道功能，增強(qiáng)胃的消化和吸收能力。 這些食物對(duì)緩解壓力大導(dǎo)致的胃部不適有一定幫助，但食物不能替代藥物治療。若胃部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。