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如何通過調(diào)整飲食解決大便拉稀問題?

如何通過調(diào)整飲食解決大便拉稀問題?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    林嬿釗 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    脾胃病科

    解決大便拉稀從調(diào)整飲食開始,可采取避免高纖維食物、減少乳制品攝入、增加低纖維易消化食物、補(bǔ)充電解質(zhì)、遵循少食多餐原則等措施。 1. 避免高纖維食物:像芹菜、韭菜等,這類食物會加快腸道蠕動,加重拉稀癥狀。 2. 減少乳制品攝入:部分人乳糖不耐受,喝牛奶等乳制品會導(dǎo)致拉稀,應(yīng)減少或避免。 3. 增加低纖維易消化食物:如白米飯、饅頭、面條等,它們?nèi)菀妆幌?,能減輕腸道負(fù)擔(dān)。 4. 補(bǔ)充電解質(zhì):可適當(dāng)喝些淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽等,防止拉稀導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。 5. 遵循少食多餐原則:避免一次進(jìn)食過多,減輕腸胃消化壓力。 通過上述飲食調(diào)整方法,有助于緩解大便拉稀癥狀。但如果拉稀情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、黃連素片等藥物治療,同時建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

    2025-08-14 16:44
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