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能幫助嬰幼兒告別便秘的4種運(yùn)動(dòng)有腹部按摩、蹬自行車運(yùn)動(dòng)、爬行運(yùn)動(dòng)、被動(dòng)操。 1. 腹部按摩：以嬰幼兒肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩腹部，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。 2. 蹬自行車運(yùn)動(dòng)：讓嬰幼兒平躺在床上，抓住其雙腿，模仿蹬自行車的動(dòng)作，能增強(qiáng)腹部肌肉力量，促進(jìn)消化。 3. 爬行運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)嬰幼兒爬行，可使全身肌肉得到鍛煉，包括腹部肌肉，有助于改善便秘情況。 4. 被動(dòng)操：家長(zhǎng)幫助嬰幼兒活動(dòng)四肢和身體，如伸展、彎曲等動(dòng)作，能促進(jìn)血液循環(huán)和腸胃蠕動(dòng)。 這些運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，能有效促進(jìn)嬰幼兒腸道蠕動(dòng)，改善便秘狀況。家長(zhǎng)可根據(jù)嬰幼兒的實(shí)際情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，并堅(jiān)持進(jìn)行。若便秘問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。