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眼壓高可通過多種方式緩解，如藥物治療、改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、按摩和運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1. 藥物治療：可使用降眼壓的藥物，如布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，遵醫(yī)囑用藥能有效降低眼壓。 2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用眼，減少長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看電子屏幕，定時(shí)休息，保證充足睡眠。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于保護(hù)眼睛。同時(shí)，要控制飲水量，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。 4. 按摩：可輕輕按摩眼球周圍穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼壓。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)降低眼壓也有一定幫助。 眼壓高時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法緩解。若眼壓持續(xù)異常或伴有眼痛、視力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。