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常見的回奶食物有麥芽、山楂、韭菜、苦瓜、螃蟹等。 1. 麥芽：麥芽中含有的麥角胺類化合物，能夠抑制泌乳素的分泌，從而減少乳汁的分泌，達(dá)到回奶的效果，一般可將炒麥芽煮水飲用。 2. 山楂：山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用，同時也有一定的回奶功效。它可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少身體對營養(yǎng)的吸收，間接影響乳汁分泌。 3. 韭菜：韭菜屬于辛辣食物，食用后可能會影響乳汁的分泌量。其含有的某些成分會對乳腺的分泌功能產(chǎn)生一定抑制。 4. 苦瓜：苦瓜性寒，有清熱解毒的作用。食用苦瓜可能會使乳汁分泌減少，起到輔助回奶的作用。 5. 螃蟹：螃蟹是寒性食物，過多食用可能會影響身體的氣血運(yùn)行，從而對乳汁分泌產(chǎn)生不利影響。 這些食物在一定程度上能幫助回奶，但效果因人而異。如果想要回奶，可適當(dāng)食用這些食物，但如果回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛等不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科就診。