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當(dāng)孩子免疫力下降時(shí)，可通過(guò)食用富含營(yíng)養(yǎng)的食物改善，如富含維生素的水果、富含蛋白質(zhì)的肉類、富含膳食纖維的蔬菜、富含礦物質(zhì)的堅(jiān)果、富含益生菌的酸奶等。 1. 富含維生素的水果：如橙子、蘋(píng)果、草莓等，維生素可增強(qiáng)孩子免疫力，抵御疾病。 2. 富含蛋白質(zhì)的肉類：像雞肉、魚(yú)肉、牛肉，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，能為孩子生長(zhǎng)發(fā)育提供能量。 3. 富含膳食纖維的蔬菜：例如菠菜、西蘭花、胡蘿卜，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，維持腸道健康。 4. 富含礦物質(zhì)的堅(jiān)果：如核桃、杏仁、腰果，能為孩子補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 富含益生菌的酸奶：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，增強(qiáng)免疫力。 孩子免疫力下降時(shí)，合理飲食很重要?？啥嘧尯⒆訑z入上述食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。但食物改善作用有限，若孩子免疫力持續(xù)低下，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。