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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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心理壓力大導致血壓高時，可吃香蕉、蘋果、橙子、葡萄柚、草莓等水果緩解情緒。 1. 香蕉：富含色氨酸和維生素B6，能促進大腦分泌血清素，有助于放松神經，改善情緒。 2. 蘋果：含有豐富的果膠和維生素C，可調節(jié)體內的生理平衡，使人心情愉悅。 3. 橙子：維生素C含量高，能增強免疫力，同時其氣味清新，可緩解緊張情緒。 4. 葡萄柚：含有大量的維生素C和類黃酮，能提神醒腦，減輕焦慮感。 5. 草莓：口感酸甜，富含多種維生素和礦物質，可舒緩壓力，穩(wěn)定情緒。 這些水果不僅能在一定程度上緩解心理壓力帶來的不良情緒，對血壓的穩(wěn)定也有幫助。不過，若血壓持續(xù)異常，應及時就醫(yī)，水果不能替代藥物治療，食用時也需遵醫(yī)囑。
2025-08-14 17:20
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