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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董志勇 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
減重中心
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有助于腸胃健康的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃、木瓜、草莓等。 1. 蘋果：富含果膠，可促進腸道蠕動，吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)并排出體外，有助于維持腸道正常菌群的平衡。 2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，能潤滑腸道，促進排便，緩解便秘問題。 3. 獼猴桃：其含有的膳食纖維和蛋白酶，可增強胃腸蠕動，促進食物消化，改善胃腸功能。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)，減輕腸胃消化負擔，對消化不良有一定的緩解作用。 5. 草莓：富含多種維生素和果膠，能促進胃腸液分泌，幫助消化，提升食欲。 這些水果都對腸胃健康有益，但食用時要注意適量，尤其是腸胃功能較弱的人群。若腸胃出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-08-14 13:52
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