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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂林 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
眼底外科
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對雙眼皮和單眼皮眼部健康有益的4種營養(yǎng)食物有胡蘿卜、藍莓、菠菜、雞蛋等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，能預(yù)防夜盲癥，維持正常視覺功能，保護眼睛的視網(wǎng)膜。 2. 藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，緩解眼睛疲勞。 3. 菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)能過濾藍光，保護眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜，降低黃斑病變的風(fēng)險。 4. 雞蛋：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，其中的維生素B2有助于維持視網(wǎng)膜的正常功能，對眼部健康很重要。 這些食物對眼部健康都有積極作用，日常飲食中可適當(dāng)多攝入，以維護眼部的良好狀態(tài)。但如果眼部出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-15 12:13
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