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益生菌改善嬰兒睡眠，主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)消化功能、減少腸絞痛、改善情緒及增強(qiáng)免疫力等方面起作用。 1. 調(diào)節(jié)腸道菌群：嬰兒腸道菌群尚未完全建立，益生菌可幫助建立健康的腸道菌群，維持腸道微生態(tài)平衡。 2. 增強(qiáng)消化功能：有助于食物的消化和吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免因消化不良影響睡眠。 3. 減少腸絞痛：部分嬰兒睡眠不安是因腸絞痛，益生菌可緩解腸道痙攣，減少腸絞痛發(fā)作。 4. 改善情緒：腸道與大腦存在“腸腦軸”聯(lián)系，健康的腸道菌群利于神經(jīng)遞質(zhì)分泌，使嬰兒情緒更穩(wěn)定。 5. 增強(qiáng)免疫力：提高嬰兒免疫力，減少疾病發(fā)生，讓嬰兒身體更舒適，利于睡眠。常用的益生菌有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。 益生菌通過多種途徑改善嬰兒睡眠，維持腸道健康對嬰兒整體健康和良好睡眠至關(guān)重要。若嬰兒睡眠問題持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。