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孕產(chǎn)媽媽早上喝一杯淡鹽水具有補充水分、促進(jìn)消化、改善便秘、維持電解質(zhì)平衡、清潔口腔等功效。 1. 補充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體會通過呼吸、出汗等流失水分，淡鹽水能及時補充，讓身體保持水潤狀態(tài)。 2. 促進(jìn)消化：淡鹽水可刺激腸胃蠕動，增強消化液分泌，有助于孕產(chǎn)媽媽更好地消化早餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 改善便秘：淡鹽水有一定潤滑腸道的作用，能促進(jìn)排便，緩解孕產(chǎn)媽媽常見的便秘問題。 4. 維持電解質(zhì)平衡：其中的鈉離子等電解質(zhì)，能維持身體正常的滲透壓和酸堿平衡，保障身體各項機能正常運轉(zhuǎn)。 5. 清潔口腔：淡鹽水有一定殺菌作用，能減少口腔細(xì)菌滋生，保持口氣清新。 對于孕產(chǎn)媽媽而言，早上喝一杯淡鹽水有諸多益處。不過，要注意鹽水濃度不宜過高，且患有高血壓等疾病的孕產(chǎn)媽媽需謹(jǐn)慎飲用。若有疑問，可咨詢醫(yī)生建議。