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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃莉 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
兒科
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堿性食物可通過維持酸堿平衡、促進骨骼發(fā)育、增強免疫力、改善消化功能、提高大腦活力等方面助力孩子健康發(fā)育。 1. 維持酸堿平衡：孩子日常飲食中攝入酸性食物較多，堿性食物能中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，維持身體酸堿平衡，使身體處于健康狀態(tài)。 2. 促進骨骼發(fā)育：像牛奶、豆腐等堿性食物富含鈣等礦物質(zhì)，有助于孩子骨骼的生長和發(fā)育，預(yù)防佝僂病等骨骼疾病。 3. 增強免疫力：許多堿性蔬果含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能增強孩子的免疫力，減少患病幾率。 4. 改善消化功能：一些堿性食物如海帶、芹菜等富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善孩子的消化功能，預(yù)防便秘。 5. 提高大腦活力：堿性食物能為大腦提供充足的能量和營養(yǎng)，有助于提高孩子的注意力和記憶力，促進大腦發(fā)育。 堿性食物在孩子成長過程中起著重要作用，家長可適當(dāng)讓孩子多攝入一些堿性食物，如蔬菜、水果、豆類等，以保障孩子健康發(fā)育。但需注意飲食均衡，避免單一食物過量攝入。
2025-08-15 07:50
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