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壓力大傷肝，可通過食物疏肝理氣，常見的有佛手、玫瑰花、陳皮、香櫞、茼蒿等。 1. 佛手：具有疏肝理氣、和胃止痛的功效，對(duì)肝郁氣滯引起的胃脘脹痛等有一定緩解作用。 2. 玫瑰花：能行氣解郁、和血散瘀，可緩解因壓力大導(dǎo)致的肝郁不舒、情緒不佳等情況。 3. 陳皮：有理氣健脾、燥濕化痰的作用，可改善肝郁犯脾所致的脾胃氣滯癥狀。 4. 香櫞：能疏肝理氣、寬中化痰，對(duì)于肝郁胸脅脹痛等有一定的調(diào)理效果。 5. 茼蒿：有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用，有助于緩解肝郁氣滯。 這些食物在日常生活中可適當(dāng)食用，以起到疏肝理氣的作用。但如果肝臟不適癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也對(duì)肝臟健康十分重要。