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感冒康復(fù)期，辛辣食物、油膩食物、甜食這三種食物不宜食用。辛辣食物會刺激呼吸道，油膩食物加重腸胃負擔(dān)，甜食易生痰。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，這類食物具有較強刺激性，會刺激咽喉和氣管黏膜，導(dǎo)致咳嗽、咽痛等癥狀加重，不利于呼吸道黏膜修復(fù)。 2. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，感冒康復(fù)期腸胃功能尚未完全恢復(fù)，食用油膩食物會加重腸胃消化負擔(dān)，引起消化不良、食欲不振等問題。 3. 甜食：包括糖果、蛋糕、甜飲料等，甜食會助濕生痰，使痰液增多且黏稠，不易咳出，從而延長咳嗽時間，影響病情恢復(fù)。 感冒康復(fù)期應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食這三種食物，選擇清淡、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，以促進身體盡快恢復(fù)。若感冒癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。