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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳延 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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運動可促進胃腸蠕動，改善老放臭屁情況，常見的有散步、慢跑、瑜伽、仰臥起坐、騎自行車等。 1. 散步：是一種簡單的運動，飯后散步能幫助食物消化，減輕胃腸負擔，促進氣體排出。 2. 慢跑：適度的慢跑可增強胃腸的消化和吸收功能，加快新陳代謝，減少腸道內(nèi)氣體積聚。 3. 瑜伽：部分瑜伽動作能對腹部產(chǎn)生一定的擠壓和按摩，促進腸道蠕動，改善消化。 4. 仰臥起坐：鍛煉腹部肌肉的同時，刺激腸道，增強腸道的運動能力，利于氣體排出。 5. 騎自行車：騎行過程中身體的運動能帶動腸胃活動，促進消化，緩解放臭屁現(xiàn)象。 通過選擇適合的運動方式，長期堅持，可在一定程度上改善老放臭屁的狀況。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-08-15 13:37
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