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空氣污染嚴(yán)重時(shí)，吃枸杞對(duì)增強(qiáng)肺部抵抗力有一定幫助，此外，還可通過食用銀耳、百合、梨、蜂蜜等食物來增強(qiáng)肺部抵抗力。 1.枸杞：富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，還能在一定程度上提高機(jī)體免疫力，對(duì)肺部健康有益。 2.銀耳：富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，能增強(qiáng)肺部的自我修復(fù)能力。 3.百合：有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，可緩解因空氣污染引起的咳嗽等不適癥狀。 4.梨：具有生津止渴、潤(rùn)肺止咳的功效，能滋潤(rùn)肺部，減輕空氣污染對(duì)肺部的刺激。 5.蜂蜜：有潤(rùn)肺、解毒等作用，可促進(jìn)呼吸道黏膜的修復(fù)，增強(qiáng)肺部抵抗力。 在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，適當(dāng)食用枸杞、銀耳、百合、梨、蜂蜜等食物，有助于增強(qiáng)肺部抵抗力。但食物的作用有限，若出現(xiàn)嚴(yán)重的肺部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。同時(shí)，日常也應(yīng)做好防護(hù)措施，減少空氣污染對(duì)肺部的傷害。