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空氣污染下男性備孕防護，可從生活環(huán)境、飲食、運動、外出防護、藥物調(diào)理等方面著手。 1. 生活環(huán)境：保持室內(nèi)清潔，使用空氣凈化器，定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)污染物濃度。 2. 飲食：多吃富含維生素C、維生素E、鋅等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、瘦肉等，增強身體抵抗力。 3. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可提高身體素質(zhì)，但要避免在空氣污染嚴重時戶外運動。 4. 外出防護：佩戴防霧霾口罩，減少在污染環(huán)境中的暴露時間，回家后及時清洗面部、鼻腔和更換衣物。 5. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些提高精子質(zhì)量的藥物，如左卡尼汀、維生素C、維生素E等。 空氣污染對男性生殖健康有一定影響，通過以上防護措施，可在一定程度上降低空氣污染對備孕的不良影響。但需注意，用藥要遵醫(yī)囑，若有其他疑問，可到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診咨詢。