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孩子膝蓋疼可通過休息、物理治療、藥物治療、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等辦法緩解。 1. 休息：讓孩子減少活動，避免跑跳、長時間站立或行走，給膝蓋充分的恢復(fù)時間。 2. 物理治療：可采用熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋處，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；也可適當(dāng)按摩膝蓋周圍肌肉，但動作要輕柔。 3. 藥物治療：若疼痛較明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物；還可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：保證孩子攝入足夠的鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，可多吃牛奶、雞蛋、魚類等食物，有助于骨骼健康。 5. 就醫(yī)檢查：如果孩子膝蓋疼持續(xù)不緩解或伴有腫脹、發(fā)熱、活動受限等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。 孩子膝蓋疼的緩解辦法多樣，可先采取休息、物理治療等措施，必要時使用藥物。若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)。