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運動不當(dāng)引發(fā)眼角膜脫落，需避開運動強度認知、運動防護、眼部基礎(chǔ)疾病忽視、運動環(huán)境選擇、運動后護理等誤區(qū)。 1.運動強度認知：很多人認為運動強度越大越好，卻不知過度劇烈運動可能給眼睛帶來過大壓力，增加眼角膜脫落風(fēng)險。 2.運動防護：部分人運動時不重視眼部防護，如進行籃球、拳擊等易發(fā)生碰撞的運動，不佩戴護具，易使眼睛受外力沖擊。 3.眼部基礎(chǔ)疾病忽視：本身有高度近視、青光眼等眼部基礎(chǔ)疾病的人，運動時未充分考慮病情，仍進行不適合的運動，會加重眼部負擔(dān)。 4.運動環(huán)境選擇：在沙塵、強光等惡劣環(huán)境中運動，且不采取防護措施，會對眼角膜造成刺激和損傷。 5.運動后護理：運動后不注意眼部衛(wèi)生，隨意揉眼，可能導(dǎo)致細菌感染，影響眼角膜健康。 運動時避開這些誤區(qū)，能有效降低眼角膜脫落風(fēng)險。若運動后眼部出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。