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職場人眼壓高可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用藥物、調(diào)節(jié)生活方式、飲食調(diào)理等方式緩解。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，工作一段時間后應(yīng)適當(dāng)休息，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2. 進(jìn)行眼部按摩：可做眼保健操，按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴等穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼壓。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液等藥物降低眼壓。 4. 調(diào)節(jié)生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 5. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 職場人眼壓高可通過上述多種方式緩解。若眼壓持續(xù)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。