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男人長(zhǎng)期吃葉酸的健康走向受多種因素影響，包括改善精子質(zhì)量、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防貧血、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、減少同型半胱氨酸水平等。 1. 改善精子質(zhì)量：葉酸參與DNA合成與修復(fù)，對(duì)精子生成和發(fā)育有益，可提高精子活力和質(zhì)量。 2. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：有助于降低血液中同型半胱氨酸水平，減少血管損傷和動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 預(yù)防貧血：葉酸是制造紅細(xì)胞的必需物質(zhì)，長(zhǎng)期補(bǔ)充可預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血。 4. 維持神經(jīng)系統(tǒng)健康：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能維持有重要作用，可減少神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。 5. 減少同型半胱氨酸水平：同型半胱氨酸升高與多種疾病相關(guān)，補(bǔ)充葉酸可降低其水平，有益健康。 男人長(zhǎng)期吃葉酸在多方面對(duì)健康有益，但也需注意適量。過量攝入可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，影響神經(jīng)系統(tǒng)健康。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充葉酸，如服用葉酸片、多維元素片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或營(yíng)養(yǎng)科就診。