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懷孕后一般在停經(jīng)6周左右開始出現(xiàn)孕吐，應(yīng)對(duì)方法包括調(diào)整飲食、改善生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1. 調(diào)整飲食：少食多餐，避免空腹，選擇易消化、清淡的食物，如面包、餅干、水果等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 改善生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，保持室內(nèi)空氣流通，減少異味刺激。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解緊張情緒，家人也應(yīng)給予更多關(guān)心和支持。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于緩解孕吐癥狀。 5. 藥物治療：若孕吐嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6、甲氧氯普胺、異丙嗪等藥物緩解癥狀。 懷孕后多數(shù)在6周左右出現(xiàn)孕吐，可通過上述多種方法應(yīng)對(duì)。若孕吐癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。