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肚脹屁多可通過營養(yǎng)飲食改善，如增加膳食纖維攝入、選擇易消化食物、控制產(chǎn)氣食物、保證規(guī)律進(jìn)食、補(bǔ)充益生菌等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷類食物，可促進(jìn)腸道蠕動，改善肚脹屁多癥狀。 2. 選擇易消化食物：如米粥、面條、軟米飯等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解肚脹。 3. 控制產(chǎn)氣食物：洋蔥、豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣多，應(yīng)減少食用。 4. 保證規(guī)律進(jìn)食：定時定量，避免暴飲暴食，讓腸胃正常消化。 5. 補(bǔ)充益生菌：可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，常見藥物有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，需遵醫(yī)囑使用。 肚脹屁多通過合理營養(yǎng)飲食可有效改善。增加膳食纖維、選擇易消化食物、控制產(chǎn)氣食物、規(guī)律進(jìn)食和補(bǔ)充益生菌，都有助于緩解癥狀。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。