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大人肚子脹氣可通過按摩、運動、調節(jié)飲食、藥物治療、腹部熱敷等方法快速解決。 1. 按摩：沿著肚臍周圍，以順時針方向進行輕柔打圈按摩，可促進腸道蠕動，幫助排氣。 2. 運動：進行適量的散步、慢跑等運動，能增強胃腸蠕動，緩解脹氣。 3. 調節(jié)飲食：減少攝入易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜和水果。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進胃腸動力，改善消化功能。 5. 腹部熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕脹氣。 肚子脹氣是常見的消化系統(tǒng)問題，上述方法可有效緩解。若脹氣持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。