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當(dāng)肚子吃撐難受時，可采取適當(dāng)運動、腹部按摩、服用藥物、調(diào)節(jié)飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。 1. 適當(dāng)運動：可以進行一些舒緩的運動，如散步，能促進胃腸蠕動，幫助消化，但避免劇烈運動。 2. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，可促進腸胃的消化和排空。 3. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用多潘立酮、健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物，增強胃動力，促進消化。 4. 調(diào)節(jié)飲食：接下來幾餐應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免再吃油膩、辛辣、刺激性食物。 5. 就醫(yī)治療：如果吃撐后難受的癥狀持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹痛加劇等情況，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。 肚子吃撐難受是常見情況，通過上述方法大多能得到緩解。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。