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社區(qū)可通過健康宣教、心理支持、運(yùn)動指導(dǎo)、飲食建議、血壓監(jiān)測等方式支持孕媽降血壓。 1. 健康宣教：社區(qū)組織孕媽參加高血壓防治知識講座，讓孕媽了解高血壓的危害及防治方法。 2. 心理支持：社區(qū)安排專業(yè)人員與孕媽交流，緩解其緊張、焦慮情緒，避免因心理因素導(dǎo)致血壓升高。 3. 運(yùn)動指導(dǎo)：根據(jù)孕媽身體狀況，為其制定個性化運(yùn)動方案，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制血壓。 4. 飲食建議：營養(yǎng)師為孕媽提供合理飲食建議，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃蔬菜水果。 5. 血壓監(jiān)測：社區(qū)定期為孕媽測量血壓，及時掌握血壓變化情況，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。 社區(qū)通過以上多種方式，為孕媽提供全面支持，幫助孕媽有效控制血壓，讓孕媽在降血壓過程中不再孤單。建議孕媽積極參與社區(qū)活動，保持健康生活方式。