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腦梗和心梗是嚴重的心血管疾病，不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、情緒因素、飲食問題、缺乏運動等都可能增加發(fā)病風(fēng)險。 1. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒會損傷血管內(nèi)皮，增加血液黏稠度，易形成血栓，引發(fā)腦梗和心梗。 2. 基礎(chǔ)疾?。焊哐獕?、高血脂、糖尿病患者，血管長期處于高壓力、高糖脂環(huán)境，易發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致血管狹窄堵塞。 3. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、憤怒等，會使交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，增加心臟負擔(dān)，誘發(fā)疾病。 4. 飲食問題：經(jīng)常高鹽、高脂、高糖飲食，會導(dǎo)致血脂升高，動脈粥樣硬化，增加發(fā)病幾率。 5. 缺乏運動：長期不運動，身體代謝減緩，脂肪堆積，血管彈性下降，易引發(fā)心血管疾病。 腦梗和心梗危害極大，需注意生活各方面。改善生活習(xí)慣、控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)節(jié)情緒、合理飲食、適當(dāng)運動，可降低發(fā)病風(fēng)險。若有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等藥物治療。