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發(fā)現(xiàn)跑馬后，可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、注意衛(wèi)生、觀察頻率、及時(shí)就醫(yī)等方面應(yīng)對。 1. 心理調(diào)節(jié)：跑馬是正常生理現(xiàn)象，不必過度焦慮、緊張、羞愧，保持平和心態(tài)。 2. 生活習(xí)慣調(diào)整：避免穿過緊內(nèi)褲，減少對生殖器官的摩擦；規(guī)律作息，避免熬夜、過度勞累；減少性刺激，如不看色情書籍、影片等。 3. 注意衛(wèi)生：及時(shí)更換被污染的衣物、床單，用溫水清洗會(huì)陰部，保持清潔，防止感染。 4. 觀察頻率：偶爾跑馬是正常的，若頻繁跑馬，如一周多次，需引起重視。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若跑馬頻繁且伴有身體不適，如頭暈、乏力、腰酸等，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，排查是否有生殖系統(tǒng)疾病，如前列腺炎、精囊炎等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星、阿奇霉素、頭孢克肟等藥物治療。 發(fā)現(xiàn)跑馬后，正確的應(yīng)對方法包括心理、生活、衛(wèi)生等多方面的調(diào)節(jié)，若出現(xiàn)異常情況，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。