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9個月寶寶輔食食譜有蔬菜泥、水果泥、雞蛋羹、魚肉泥、小米粥等。 1. 蔬菜泥：可選擇胡蘿卜、菠菜、西蘭花等蔬菜，洗凈蒸熟后打成泥狀。蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶消化和營養(yǎng)攝入。 2. 水果泥：蘋果、香蕉、梨等水果都適合做成水果泥。水果能提供豐富的維生素和天然糖分，增加寶寶食欲。 3. 雞蛋羹：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，將雞蛋打散加水?dāng)嚢杈鶆?，蒸熟即可。注意蒸的時間和火候，保證雞蛋羹嫩滑。 4. 魚肉泥：選擇刺少的魚類，如鱈魚、三文魚等，蒸熟后去刺壓成泥。魚肉富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發(fā)育有益。 5. 小米粥：小米營養(yǎng)豐富，煮成軟爛的小米粥，容易消化吸收，可作為寶寶的主食之一。 這些輔食能為9個月寶寶提供多種營養(yǎng)，滿足其生長發(fā)育需求。在添加輔食時，要遵循由少到多、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則。若寶寶食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時調(diào)整。