燙頭發(fā)后頭發(fā)干枯毛躁吃什么營(yíng)養(yǎng)食物改善？
2025-08-16 05:29
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燙頭發(fā)后頭發(fā)干枯毛躁吃什么營(yíng)養(yǎng)食物改善？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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燙頭發(fā)后頭發(fā)干枯毛躁，可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物改善，如雞蛋、菠菜、核桃、黑芝麻、三文魚等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供必要營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)韌性。 2. 菠菜：含有豐富的維生素A和維生素C，有助于皮脂分泌，讓頭發(fā)更加滋潤(rùn)。 3. 核桃：富含不飽和脂肪酸和維生素E，可滋養(yǎng)頭發(fā)，改善干枯毛躁?duì)顩r。 4. 黑芝麻：具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)烏黑亮澤。 5. 三文魚：富含歐米伽-3脂肪酸，能減少頭發(fā)分叉，增加頭發(fā)的水分含量。 合理攝入上述營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)改善燙后頭發(fā)干枯毛躁有一定幫助。但頭發(fā)護(hù)理是個(gè)長(zhǎng)期過程，需保持均衡飲食。若頭發(fā)問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-08-16 15:07
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