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散光可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、保證充足睡眠等自然方法輔助改善，也可使用藥物。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，用眼一段時(shí)間后休息遠(yuǎn)眺。 2. 進(jìn)行眼部鍛煉：如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)近交替注視等，可鍛煉眼肌，增強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)能力。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對(duì)眼睛健康有益。 4. 佩戴合適眼鏡：及時(shí)驗(yàn)光，佩戴度數(shù)合適的散光眼鏡，減輕眼睛疲勞。 5. 保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，利于恢復(fù)。此外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用珍珠明目滴眼液、復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液、萘敏維滴眼液等藥物緩解眼疲勞。 這些自然恢復(fù)方法對(duì)散光有一定輔助作用，但效果有限。若散光嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，遵醫(yī)囑治療。