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孕產(chǎn)期間左胯疼，可通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。 1. 調(diào)整姿勢：避免長時(shí)間站立或久坐，坐立時(shí)保持正確姿勢，減輕左胯壓力。休息時(shí)可在兩腿間夾軟枕，睡眠采用左側(cè)臥位，減輕對左胯壓迫。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，增強(qiáng)肌肉力量，緩解左胯疼痛。但運(yùn)動(dòng)要適量，避免過度勞累。 3. 物理治療：熱敷、按摩左胯部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。熱敷溫度不宜過高，按摩力度要適中。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：保證鈣、維生素D等營養(yǎng)素?cái)z入，多吃牛奶、雞蛋、魚類等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑、維生素D制劑等。 5. 藥物治療：疼痛嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物緩解疼痛。但用藥需謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 孕產(chǎn)期間左胯疼是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并治療。