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孕婦若不吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、DHA的食物，可能影響寶寶發(fā)育。 1. 蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。 2. 高鈣食物：牛奶、豆腐、蝦皮等，鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的關(guān)鍵元素。 3. 含鐵食物：動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜等，可預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，保障胎兒氧氣供應(yīng)。 4. 富含維生素食物：新鮮水果和蔬菜，能增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)。 5. 含DHA食物：深海魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)等，對(duì)胎兒大腦和視力發(fā)育有益。 孕婦的飲食對(duì)寶寶發(fā)育至關(guān)重要，應(yīng)保證攝入上述各類(lèi)食物，以滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)需求。若有飲食方面的疑問(wèn)，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。