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視力模糊時(shí)，胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、雞蛋、枸杞等食物是不錯(cuò)選擇。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，能保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜，有助于維持正常視覺功能。 2.藍(lán)莓：含有大量的花青素，具有抗氧化作用，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。 3.菠菜：富含葉黃素，對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)域有保護(hù)作用，能預(yù)防視網(wǎng)膜病變和黃斑病變。 4.雞蛋：蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，有助于保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害，延緩眼睛衰老。 5.枸杞：具有養(yǎng)肝明目的功效，富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能改善眼睛的血液循環(huán)，緩解視疲勞。 這些食物對(duì)改善視力模糊有一定幫助，但食物不能替代藥物治療。若視力模糊情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常可適當(dāng)多攝入這些食物，保護(hù)眼睛健康。