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運(yùn)動(dòng)處方可輔助讓fpsa/tpsa恢復(fù)正常，方法有有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、規(guī)律作息、合理飲食、藥物治療等。 1.有氧運(yùn)動(dòng)：像慢跑、游泳、騎自行車等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，利于指標(biāo)恢復(fù)。 2.力量訓(xùn)練：進(jìn)行舉重、俯臥撐等，可提高肌肉量，增強(qiáng)代謝功能。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4.合理飲食：多攝入蔬菜水果、全谷物，減少高脂肪、高糖食物，維持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺、比卡魯胺、阿比特龍等藥物調(diào)節(jié)指標(biāo)。 通過運(yùn)動(dòng)處方結(jié)合規(guī)律作息、合理飲食，必要時(shí)配合藥物治療，有助于讓fpsa/tpsa恢復(fù)正常。但要注意，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院檢查診斷后，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。