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孕產(chǎn)媽媽喝牛奶時(shí)，不能和巧克力、果汁、茶、藥物、菠菜等食物一起吃。 1. 巧克力：牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，巧克力含有草酸，二者結(jié)合會(huì)形成不溶性草酸鈣，影響鈣的吸收，長(zhǎng)期食用還可能導(dǎo)致結(jié)石。 2. 果汁：果汁中的酸性物質(zhì)會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響消化吸收，還可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 3. 茶：茶中含有鞣酸，能與牛奶中的鈣結(jié)合，形成不易消化的鞣酸鈣，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 4. 藥物：牛奶會(huì)影響某些藥物的吸收和療效，如抗生素、鐵劑等，因此喝牛奶和服藥時(shí)間最好間隔1-2小時(shí)。 5. 菠菜：菠菜中含有大量的草酸，與牛奶中的鈣結(jié)合會(huì)形成草酸鈣沉淀，不僅影響鈣的吸收，還可能增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。 孕產(chǎn)媽媽在喝牛奶時(shí)，應(yīng)避免與上述食物同時(shí)食用，以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收和身體健康。如果不確定某種食物是否能與牛奶一起吃，可咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。