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孕婦選擇益生菌，需考慮菌株種類、活性、安全性、配方及適用人群等因素。雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等菌株適合孕婦。 1. 菌株種類：雙歧桿菌可改善腸道功能，抑制有害菌生長，維持腸道微生態(tài)平衡；嗜酸乳桿菌能增強(qiáng)腸道屏障功能，抵御病原體入侵；鼠李糖乳桿菌可調(diào)節(jié)免疫，減少孕期感染風(fēng)險(xiǎn)。 2. 活性：高活性益生菌能在腸道更好定植，發(fā)揮功效。選擇冷鏈運(yùn)輸、儲(chǔ)存的產(chǎn)品，保證活性。 3. 安全性：應(yīng)選無添加劑、防腐劑，符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)的益生菌產(chǎn)品，避免影響孕婦和胎兒健康。 4. 配方：除益生菌，還可含益生元，為益生菌提供養(yǎng)分，促進(jìn)其生長繁殖。 5. 適用人群：明確標(biāo)注適合孕婦的益生菌產(chǎn)品，更貼合孕婦特殊生理需求。 孕婦選益生菌時(shí)，綜合考慮上述因素。不過，使用前最好咨詢醫(yī)生意見，遵醫(yī)囑選擇合適的益生菌產(chǎn)品，以保障孕期健康。