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哺乳期喝咖啡存在影響嬰兒睡眠、導(dǎo)致嬰兒腸胃不適、影響乳汁分泌等痛點(diǎn)，可通過控制飲用量、選擇低咖啡因飲品、調(diào)整飲用時(shí)間等方法化解。 1. 影響嬰兒睡眠：咖啡中的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2. 導(dǎo)致嬰兒腸胃不適：咖啡因可能刺激嬰兒腸胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀。 3. 影響乳汁分泌：過量喝咖啡可能抑制乳汁分泌，不利于母乳喂養(yǎng)。 4. 控制飲用量：每天咖啡攝入量不宜過多，減少咖啡因?qū)雰旱挠绊憽?5. 選擇低咖啡因飲品：可選擇低咖啡因的咖啡或其他飲品。 6. 調(diào)整飲用時(shí)間：盡量在喂奶后喝咖啡，減少嬰兒攝入咖啡因的量。 哺乳期喝咖啡有諸多痛點(diǎn)，可通過控制飲用量、選擇低咖啡因飲品、調(diào)整飲用時(shí)間等方式化解。若出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。