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預防未來近視更普遍，可從改善用眼環(huán)境、培養(yǎng)良好用眼習慣、增加戶外活動、保證營養(yǎng)均衡、定期檢查視力等方面著手。 1. 改善用眼環(huán)境：保持室內光線適宜，避免過強或過暗的光線，使用合適的臺燈，減少眩光和反射光。 2. 培養(yǎng)良好用眼習慣：看書、使用電子設備時，保持正確坐姿，眼睛與書本或屏幕保持適當距離，避免長時間連續(xù)用眼，定時休息。 3. 增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松眼睛。 4. 保證營養(yǎng)均衡：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 定期檢查視力：定期進行視力檢查，及時發(fā)現視力問題并采取措施。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如七葉洋地黃雙苷滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液、珍珠明目滴眼液等。 提前預防近視需從多方面入手，改善用眼環(huán)境、培養(yǎng)良好習慣、增加戶外活動、保證營養(yǎng)均衡以及定期檢查視力等措施都能有效降低近視發(fā)生的風險。若出現視力異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。